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Erkältungszeit - Apothekenzeit!
11/11/2016

Da ist sie wieder - die verhasste Erkältungsphase.

In dieser Zeit ist es schwierig die passenden Klamotten zu tragen, sodass wir weder frieren noch das Gefühl haben in unserem Lagenlook zu schmelzen.
Denn da liegt das Problem - der Wechsel zwischen Hitze und Kälte. Drinnen ist die Heizung aufgedreht und draußen schlägt uns die Eiseskälte ins Gesicht. Für die Jahreszeit sind wir passend angezogen, in Einkaufsläden, in der U-Bahn oder im Bus fühlen wir uns jedoch einer unglaublichen Hitze ausgeliefert.
Hinzu kommt, dass bereits viele Menschen ansteckende Viren mit sich schleppen und das Ansteckrisiko somit vor allem an Orten mit vielen Menschen deutlich erhöht ist.

Ein weiterer Punkt: Unsere Ernährung.

Im Vergleich zum Sommer ernähren wir uns in den kälteren Monaten meist nicht mehr ganz so ausgewogen und lassen den Salat, die Gemüsepfanne oder den Obstsalat schon mal häufiger weg.
Stattdessen greifen wir schneller zu fetthaltigeren Lebensmitteln und futtern uns so den sogenannten Winterspeck an. Generell gilt "An apple a day, keeps the doctor away"! Eine gesunde Ernährung ist zu dieser Jahreszeit das A und O. Auch Ingwer-Tee und Wechselduschen, helfen dabei das Immunsystem zu stärken. Bei Wechselduschen (Warm-Kalt-Duschen) sollte darauf geachtet werden, mit der kalten Dusche zu enden, damit das Schlottern auch effektiv war.
Wem aber weder eine ausgewogene Ernährung, noch Ingwer-Tee oder all die anderen Ratschläge helfen, weil das Immunsystem bereits geschwächt ist oder die Erkältung schon in Gange ist, für den haben wir einige Online-Apotheken herausgesucht.

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Wir wünschen dir eine Erkältungsfreie Zeit!

 

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