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Dein Weg zum perfekten Sommer-Body
06/06/2018

Der härteste Schritt zur Fitness ist der Erste,  denn Ausreden erfinden allein verbrennt keine Kalorien

Nun gibt es verschiedene Typen Mensch. Den geborenen Sportler, dessen größte Leidenschaft sein Körper ist. Den, der ein Ziel wie zum Beispiel Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder  - Definition oder einfach einen gesünderen Lebensstil vor Augen hat und dafür kämpft. Den, der gern mehr Sport machen würde, dem einfach die Motivation fehlt durchzuhalten oder gar anzufangen. Mehr gibt es eigentlich gar nicht, denn Sport hat nichts mit Können zu tun, sondern mit Wollen. Welcher der drei Typen, im Hinblick auf Sport und Fitness bist du?Ganz klar ist: Wer Sport macht, der tut es selten einfach so aus Langeweile. Der tut es mit einem bestimmten Ziel. Muskeln und Kraft aufbauen, einen gesunden Lebensstil pflegen, Energie und Ausdauer stärken, Leistungssport betreiben, Gewichtsverlust- oder Kontrolle oder Muskeldefinition. Ganz egal also, zu welchem Typ Mensch du dich eingeordnet hast, das Wichtigste ist, dass du dir ein Ziel setzt. Warum willst du Sport machen? Weil der Sommer vor der Tür steht und deine Bikinifigur noch etwas zu wünschen übrig lässt? Es gibt also kaum eine bessere Zeit sich dafür zu entscheiden, dem Körper etwas Gutes zu tun und mit dem Sport zu beginnen oder den Schritt auf das nächste Level zu wagen. Wer sich ein persönliches Ziel setzt, der kann ganz klar mit größeren Erfolgen rechnen und wird mit mehr Motivation dabei sein. Natürlich ist ein Ziel nicht allein der Schlüssel zum Erfolg, aber es ist der erste Schritt in die richtige Richtung! Und nun: Hintern hoch und Sport treiben! Eine einzige Voraussetzung muss dafür allerdings erfüllt sein: die richtige Sportkleidung. In Jeans und Bluse wird’s nämlich schwierig und auch echt unbequem. Schau mal im Onlineshop von MyProtein vorbei- hier findest du wahnsinnig coole Sportkleidung für sie und ihn. Und glaub mir: Auch das Shoppen von bequemer und super sportlich aussehender Kleidung kann schon ein Ansporn für dich selbst sein und dich zum Training motivieren.

Ernährung und Nahrungsergänzung

Je nachdem, wie dein aktueller Sportstatus lautet hast du mit Sicherheit schon einmal etwas von sogenannten Supplements gehört, die – in Verbindung mit dem richtigen Training – deine Trainingserfolge steigern können. Keine Sorge, hier geht es nicht um Doping! Sondern um ganz natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die deinen Körper und eine gesunde Ernährung unterstützen können.

Eine richtig gute und ausgewogene Ernährung einzuhalten ist gar nicht so einfach. Insbesondere neben dem stressigen Alltag vieler Menschen kann das schon einmal eine Herausforderung sein, alles unter einen Hut zu bekommen. Darunter leidet dann beim einen oder anderen auch mal die Qualität der Ernährung. Um kleine Unterversorgungen mit bestimmten, wichtigen Nährstoffen zu kompensieren, wurden Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Und auch im Sport hat man festgestellt, dass eine Mehr-Aufnahme von bestimmten Stoffen zu einer Leistungsverbesserung führen kann. Die Auswahl auf dem Markt ist mittlerweile riesig, da ist es besonders für Anfänger schwierig, den Überblick darüber zu behalten, was man für das Erreichen seines persönlichen Ziels nun wirklich braucht und was nicht. Deshalb habe ich dir hier einmal die Wichtigsten und Sinnvollsten Supplements aufgelistet.

 

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